D come Difesa
Cambio di stagione
Il cambio di stagione è un momento delicato per l’organismo e causa dei disturbi tipici che si possono fronteggiare con degli accorgimenti. Ecco quali.
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Cibi che aumentano le difese immunitarie
Il buon funzionamento del sistema immunitario passa anche dall’alimentazione. Ecco alcuni cibi ricchi di vitamine che possono aiutare a rafforzarlo.
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La vitamina D negli alimenti
Mangiare cibi ricchi di vitamina D è un ottimo modo per scongiurare casi di carenza. Ecco quali sono i cibi che ne sono ricchi e da includere nella dieta.
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Alimentazione sana: portare in tavola il benessere
L’uomo è ciò che mangia. Ecco perché l’alimentazione è così importante per il nostro benessere e quali sono i cibi da prediligere e quelli da ridurre.
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Osteoporosi e alimentazione
Per contribuire a mantenere le ossa in salute e prevenire l’osteoporosi, la scelta dei cibi da mangiare è molto importante. Ecco quali prediligere e quali evitare.
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Vitamina D in menopausa
Durante la menopausa, la vitamina D assume un ruolo ancor più importante per il benessere di ossa e sistema immunitario
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La dieta mediterranea
La dieta mediterranea è un vero e proprio stile di vita che promuove il benessere attraverso un’alimentazione equilibrata. Ecco in cosa consiste.
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Sport all’aria aperta
Fare sport all’aria aperta porta dei benefici sia alla mente che al corpo ed è un ottimo modo per prendersi cura di sé. Ecco perché.
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