La vitamina D, oltre a contribuire alla salute delle ossa, svolge anche un ruolo nel normale funzionamento del sistema immunitario
Il ruolo della vitamina D non si ferma all’assorbimento intestinale di calcio e fosfo: è infatti coinvolta in molti altri meccanismi che garantiscono il benessere dell’organismo. In particolare, vediamo quali implicazioni può avere la correlazione fra vitamina D e sistema immunitario.
Integratore
Vitamina D3 IBSA
L’Integratore Vitamina D3 IBSA contribuisce al buon funzionamento del sistema immunitario e alla salute delle ossa, permettendo il corretto assorbimento del calcio.
Vitamina D e sistema immunitario
A differenza delle altre vitamine, che vengono introdotte nell’organismo grazie all’alimentazione, la vitamina D è principalmente prodotta tramite esposizione della pelle ai raggi solari UVB. Solo in piccola parte il fabbisogno di questa vitamina è soddisfatto dall’introduzione di cibi: la vitamina D è infatti contenuta in piccole quantità in pochi alimenti, soprattutto pesci grassi, tuorlo d’uovo e fegato.
Si tratta di una vitamina liposolubile, che può essere quindi immagazzinata dal corpo e rilasciata al bisogno, i cui effetti più conosciuti riguardano l’assorbimento di calcio e fosforo a livello intestinale e la sua funzione nel contribuire alla salute delle ossa.
La vitamina D assolve a molte altre funzioni che contribuiscono al benessere dell’organismo e questo appare chiaro perché i recettori di questa vitamina sono presenti sulle cellule di molti organi.
Carenza di vitamina D e sistema immunitario
La carenza di vitamina D, detta anche ipovitaminosi, è frequente e può essere causata da:
- scarsa esposizione al sole, dovuta al giorno d’oggi soprattutto a uno stile di vita che obbliga a trascorrere molto tempo al chiuso (ad esempio negli uffici durante l’orario lavorativo);
- alcune condizioni che implicano una minore capacità di produrre questa vitamina, come la menopausa o l’età avanzata;
- alcune particolari condizioni fisiologiche;
- alcune terapie farmacologiche.
I livelli nella norma di vitamina D e una minore predisposizione a sviluppare alcune patologie sono piuttosto espressione di una vita in generale più sana, che comprende una corretta alimentazione, un’adeguata attività fisica e l’astensione da fumo e alcol.
I benefici della vitamina sul sistema immunitario
I benefici della vitamina D sul sistema immunitario sono molteplici. Al momento non ci sono evidenze che un’integrazione di vitamina D possa avere un ruolo di prevenzione. Quindi, quando prendere la vitamina D?
L’integrazione di vitamina D è raccomandata solo nei casi specifici in cui si riscontra un’effettiva carenza e nei soggetti a rischio (come gli anziani e le donne dopo la menopausa), solo su indicazione di un professionista. Va sempre evitato il fai-da-te e, qualora si sospetti una carenza di vitamina D, la cosa migliore è sempre rivolgersi al proprio medico curante, che indicherà, se necessario, gli accertamenti da fare.
In conclusione, quindi, la vitamina D è una sostanza fondamentale per il corretto funzionamento del sistema immunitario, ma non basta affinché quest’ultimo funzioni a dovere: sarà necessario che a un apporto adeguato di vitamina D (per il quale è importante esporsi ai raggi del sole) si aggiungano una dieta equilibrata, fonte delle altre vitamine e dei sali minerali, e uno stile di vita sano.
